10 beneficios del melón para la salud

Por fitnessred / hace 3 semanas / 0 Comentarios ».

El melón es una fruta deliciosa que tienen una amplia variedad de beneficios para la salud, incluyendo el dar mejor resistencia del sistema inmunológico, la piel y los ojos sanos, las posibilidades reducidas de cáncer, pulmones sanos, y la disminución de los niveles de estrés, así como la prevención de la artritis. Estos atributos son principalmente debido a los altos niveles de vitaminas y minerales que se encuentran naturalmente en el melón.

El melón es una fruta redonda con una piel gruesa de color beige exterior, carne de color amarillo-naranja, y pequeñas semillas blancas en la pulpa. El melón es un alimento que muchas veces se convierte en un desayuno, y también es bueno como un aperitivo o un elemento en ensaladas de frutas. Con un aroma suave y agradable, aumenta su sabor al encontrarse completamente maduro, muchas personas aman el melón por su consistencia jugosa y dulce. Los beneficios nutritivos de melón se derivan a partir de los altos niveles de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potasio, niacina, fibra dietética y ácido fólico.

Beneficios del melón para la salud:

  • Mayor protección contra las infecciones bacterianas y virales
  • Aumento de la función inmune
  • Reducción del Riesgo de Cáncer
  • Protección contra las enfermedades cardíacas
  • Retrasar el envejecimiento
  • Reparación del ADN
  • Alivio de la Enfermedad Cardiovascular
  • Alivio de la Hipertensión (Alta Presión Sanguínea)
  • Protección de Alzheimer
  • Protección frente a la osteoporosis

El melón proporciona polifenoles antioxidantes que están vinculados a la promoción de la salud cardiovascular y estimular el sistema inmunológico.

Cómo elegir un buen melón:

Busca melones que sean firmes, sin decoloraciones. En el momento en que un melón comienza a ponerse blando, se encuentra completamente maduro y necesita ser consumido.

Información diversa:

El melón recibe el nombre de la aldea Papal italiana de Melón, donde fue cultivado por primera vez en torno a 1700 d.C.

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