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Fitness Red

¿Cómo tener unos brazos más grandes?

Todo hombre (incluso mujer) quiere tener unos brazos más grandes. Esto es una realidad, pero no todos saben como conseguirlo. Lee el siguiente artículo! y descubre como lograrlo y porque fallas.

brazos mas grandes

¿Cómo se consiguen unos brazos más grandes?

Antes que nada, debemos saber que músculos son los encargados de hacer que luzcamos unos brazos más grandes. Ya que pensamos que sólo el bíceps se encarga de esta función y para nada esto es así. Los antebrazos, el tríceps y más músculos del conocido como “flexor de codos” harán que tengamos unos brazos de revista.

El bíceps

Es el músculo más popular de nuestro brazo. Puede lucirse por delante o por detrás, ya que teniendo unos brazos grandes conseguirás que incluso de espaldas, luzcas tus bíceps. Sólo los que tienen un porcentaje de grasa inferior al 11%, podrán ver la cabeza externa y la cabeza interna del bíceps.

El tríceps

El tríceps, como su mismo nombre indica, tiene tres cabezas o tres divisiones. La cabeza externa, interna y la cabeza larga. Sólo los que llevan años entrenando son capaces de diferenciar en su propio cuerpo la cabeza externa y la larga del tríceps. La cabeza interna sólo se la podrán ver los atletas que compiten, ya que requiere de un perfil de grasa excesivamente bajo.

Los antebrazos

El braquiorradial, un músculo que se encuentra en nuestros antebrazos que podrás sentir si doblas los codos. Un músculo que nunca entrenamos pero es clave para lucir unos brazos más grandes y estilizados.

Otros músculos para brazos más grandes

Existen muchísimos músculos pequeños que componen nuestros brazos, pero este artículo no pretende ser una clase intensa de anatomía. Aunque como consejos te podemos decir, que el bíceps es el músculo que menos necesitas trabajar para unos brazos grandes, ya que tener unos antebrazos potentes será mucho más eficiente.