Curiosidades

Motivos para que una mujer haga defensa personal

Motivos para que una mujer haga defensa personal

Por fitnessred / hace 1 semana / 0 Comentarios ».
Me encanta que hayas chicas que se animen a aprender clases de artes marciales o defensa personal. Son muchos los motivos para que una mujer haga defensa personal, pero el más importante, es que podrá hacer
¿Es bueno el dolor después de entrenar?

¿Es bueno el dolor después de entrenar?

Por fitnessred / hace 2 semanas / 0 Comentarios ».
El dolor después de entrenar es algo molestoso. Nadie lo quiere, muchos se preocupan… pero… ¿es bueno ese síntoma? ¿Quiere decir que hemos entrenado como es debido? Lee este artículo y lo comprenderás mejor. El
La importancia del descanso en el desarrollo muscular

La importancia del descanso en el desarrollo muscular

Por fitnessred / hace 2 meses / 0 Comentarios ».
El desarrollo muscular es lo que todo fisiculturismo o deportista desea, y de seguro has escuchado la expresión referente a entrenar comer y dormir, esta frase no esta errada y tiene mucha razón, un buen
¿El ejercicio puede causar estreñimiento?

¿El ejercicio puede causar estreñimiento?

Por fitnessred / hace 2 meses / 0 Comentarios ».
Por desgracia, a día de hoy en España son muchas las mujeres que sufren o han sufrido de estreñimiento. Si no sabes lo que es el estreñimiento te podríamos decir que es el nombre que adquiere la
La importancia de hacer cardio

La importancia de hacer cardio

Por fitnessred / hace 2 meses / 0 Comentarios ».
¿Qué es el cardio? Los ejercicios llamados cardio son ejercicios principalmente aerobicos que permiten que los músculos reciban mas oxigeno para tener así un optimo desempeño, ¡cómo es posible que estos ejercicios sean buenos para
7 Ejercicios efectivos para todos los niveles

7 Ejercicios efectivos para todos los niveles

Por fitnessred / hace 6 meses / 0 Comentarios ».
Algunos ejercicios suelen ser muy complejos o requerir de equipos o pesas, hoy en fitnessred te mostraremos los 7 ejercicios más efectivos para todos los niveles, que te ayudaran a fortalecer tus músculos, incluso sin
¿Qué es el fitness? Sascha Fitness te lo explica

¿Qué es el fitness? Sascha Fitness te lo explica

Por fitnessred / hace 6 meses / 0 Comentarios ».
Muchos somos los que escuchamos a diario la palabra fitness. Es normal, está en boca de todos, pero no todos sabemos lo que es, por suerte, una de las mayores influencers de youtube dentro de este
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