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Me encanta que hayas chicas que se animen a aprender clases de artes marciales o defensa personal. Son muchos los motivos para que una mujer haga defensa personal, pero el más importante, es que podrá hacer
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El dolor después de entrenar es algo molestoso. Nadie lo quiere, muchos se preocupan… pero… ¿es bueno ese síntoma? ¿Quiere decir que hemos entrenado como es debido? Lee este artículo y lo comprenderás mejor. El
La importancia del descanso en el desarrollo muscular
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¿El ejercicio puede causar estreñimiento?
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