Las ventajas de tener un entrenador personal son enormes. Pero, ¿qué hacéis cuando no tiene acceso? Puede obtener los mismos resultados con las aplicaciones para móviles? Tomarán el lugar de un profesional cualificado ayudándote a alcanzar sus objetivos físicos?

En función de la duración y el nivel de dificultad de sus objetivos, podría obtener la instrucción que necesita de una aplicación. Entonces, como sabéis cuáles proporcionan los mejores resultados y los que hay que evitar? Siempre se recomienda, ver opiniones del producto y probar la versión gratuita o simplificada de una aplicación de pago antes de invertir dinero para saber si vale la pena la inversión financiera.

10 aplicaciones que son como tener un entrenador personal

A continuación podrás ver una lista de las mejores aplicaciones para entrenamiento personal, seleccionadas y utilizadas por algunos de nuestros profesionales y recomendadas por expertos:

Yoga con Adriene

Si es fan de sus videos de entrenamiento en YouTube, te encantará lo que ofrece su aplicación. Find What Feels Good: Yoga with Adriene ofrece instrucciones guiadas y vídeos creados específicamente para abordar diversos problemas de salud física y mental. Si se siente más ansioso o desea aumentar la energía natural, encontrará vídeos a la aplicación que le ayudarán específicamente en estas cosas. Está disponible para dispositivos iOS y Android. La aplicación se puede descargar gratuitamente, pero pagará una cuota de suscripción mensual para seguir utilizándola una vez finalizado el período de prueba.

MyFitnessPal

Es esencial controlar su progreso mientras continúa con su viaje físico. La aplicación MyFitnessPal para iOS y Android le permite registrar las calorías consumidas y quemadas, así como el tipo de actividades físicas en que ha participado. Es una buena manera de mantenerse al día de sus objetivos de forma física y tener un registro visual de sus éxitos. La aplicación se puede descargar y utilizar gratuitamente. Hay disponible una versión Premium sin anuncios por un coste adicional.

Aplicación Nike Training

Más de 100 entrenamientos creados por entrenadores y deportistas de Nike están a su disposición con esta popular aplicación para iPhone y Android. Puede personalizar su experiencia eligiendo opciones que se ajusten a sus objetivos. También tiene acceso a un montón de consejos de expertos que hacen que su viaje sea aún más increíble. Parece que tiene acceso a los mejores entrenadores del mundo porque básicamente lo haga. Todos los tipos de actividades en las que participa se pueden registrar en la aplicación. También es compatible con su Apple Watch para que pueda centrarse más en el entrenamiento y menos en el teléfono.

Entrenamiento de 7 minutos

Ideal para los días en los que no disponen de tiempo adicional para hacer ejercicio, esta aplicación proporciona entrenamientos de alta intensidad que personaliza para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Está disponible para usuarios de iOS y Android. Puede cambiar las cosas para mantenerlas interesantes y sudar en poco tiempo con un programa de entrenamiento realmente eficaz accesible desde el teléfono.

Keeler

A los entusiastas de HIIT les encanta esta aplicación que maximiza cada minuto de un entrenamiento con entrenamientos de intervalo de alta intensidad. En menos de 20 minutos al día, 3 días a la semana, puede obtener los resultados que desea. Hay una prueba gratuita de 14 días para usuarios de iPhone y Android. Pruébelo y compruebe si siente la quemadura que normalmente obtenga de su rutina de entrenamiento HIIT.

Runtastic

Haga un seguimiento de las carreras, las atracciones y otras formas de ejercicio en el que participa con esta aplicación tan popular. Supervise su progreso e intensifican el juego siempre que os véase resbalando. Se puede conseguir un cambio real cuando se mantiene una atenta mirada a los éxitos que está consiguiendo. Runtastic funciona en dispositivos Apple y Android. La marca ofrece varias aplicaciones para elegir. Muchos también son compatibles con su rastreador físico, lo que los hace doblemente efectivos.

Sworks

La belleza de esta aplicación es que puede personalizar el tipo de entrenamiento en el que desea participar y la cantidad de tiempo que dedique a hacerla. La aplicación Sworks está disponible para teléfonos iOS y Android. También ofrece sugerencias para cualquier tipo de deportista, desde principiantes hasta avanzados. Usted determina el nivel de dificultad.

Strava

Strava, una aplicación para correr y circular por GPS, le permite controlar su progreso, afrontar retos y mejorar su físico con poco esfuerzo. Se puede descargar en la App Store de Apple y en Google Play Store. Te ofrece una comunidad a la que puedes unirte y compartir imágenes para obtener una motivación adicional. Si le gusta hacer ejercicio con un grupo u os gusta un buen reto autodirigido, encontrará esta aplicación muy beneficiosa.

Fitness Buddy

Con más de 300 entrenamientos para elegir, esta aplicación te puede mantener muy ocupado. Si le interesa principalmente el entrenamiento de fuerza, encontrará muy útiles los ejercicios animados. Puede hacer un seguimiento de los conjuntos y controlar su progreso sin ningún esfuerzo real. Es mucho más preciso que el papel y el bolígrafo. Esta aplicación la pueden utilizar los usuarios de iPhone y Android.

La mayoría de las aplicaciones que aparecen aquí son de bajo costo o ofrecen una prueba gratuita. Antes de dedicarse a cualquier programa de fitness, inténtelo en varias ocasiones para ver si os gusta. De este modo, no gastará más dinero del necesario para encontrar la aplicación de fitness adecuada que utilice regularmente.

Entrena mejor de lo que tenías en el pasado. No necesita acceder al entrenador personal más caro de su gimnasio para ver los resultados. Simplemente descargar una o más de las aplicaciones que se enumeran aquí proporciona una base que favorece el cambio. Véase por usted mismo la eficacia de una herramienta que puede ser el smartphone o tableta mientras trabaja. Puede que le sorprenda a los resultados que reciba de las aplicaciones que ha elegido utilizar.

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