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Consejos para elegir unas buenas zapatillas para hacer deporte

Consejos para elegir unas buenas zapatillas para hacer deporte
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España poco a poco se está incorporando a los hábitos saludables de vida, al menos en lo que respecta a la práctica deportiva. Atendiendo al Anuario de Estadísticas Deportivas que realiza el Ministerio de Educación, Cultura y Deportes para el año 2017, el porcentaje de españoles que se ejercita semanalmente es del 46,2%, lo que supone un incremento de nuevo puntos con respecto a los datos del año 2010. 

Una de las modalidades deportivas o negocios que más está creciendo con el ascenso en la práctica de ejercicio físico es el fitness. El informe European Health & Fitness Market Report 2017, elaborado por la consultora Deloitte, indica que más de cinco millones de españoles están inscritos en estos centros, lo que sitúa a España como uno de los cinco países con mayor número de abonados a gimnasios y centros de fitness. 

A este fenómeno se suma el avance de la moda y las tendencias para todo este tipo de prendas y accesorios. La ropa deportiva se abre paso en el mundo de la moda y de eso están sacando partido las grandes marcas. 

No se trata únicamente de que combinar moda y deporte sea una tendencia, sino que es el reflejo de los cambios de valores de la sociedad, que apuesta de manera cada vez más decidida por aspectos como la salud, el reciclaje o la ecología. 

Muchas marcas deportivas están apostando de manera decidida por la técnica y el diseño pero también por la unión entre lo atlético y el ocio. Lo sporty es trendy, pero no podemos olvidar que lo fundamental a la hora de escoger equipamiento deportivo es que sea funcional, de calidad. 

¿Cómo escoger zapatillas para el gimnasio? 

Elegir deportivas, con este fenómeno que describimos, no es nada fácil. Existe en el mercado una amplia variedad de zapatillas pero su elección va a depender en gran medida de la práctica deportiva a realizar. 

En cualquier caso, en el portal OfertaZapatos.com, https://ofertazapatos.com, encontramos calzado a precios competitivos, siempre en rebajas, zapatos que se ajustan a todos los estilos y para todas las ocasiones. En este portal podemos adquirir pares de Saguaro Zapatillas o Joyto Zapatos

En el gimnasio, un error habitual que suelen cometer quienes se apuntan por primera vez a estos centros de fitness es no oriental el calzado al tipo de actividad que realizan. Una zapatilla de running, por ejemplo, está diseñada para brindar apoyo y estabilidad en carrera, pero no para levantar pesas. 

Si lo que hacemos en el gimnasio es musculación, con muchos ejercicios con pesas y mancuernaslas mejores zapatillas son las que ayudan a mantener el pie cerca del suelo, de modo que se eviten lesiones al cargar tanto peso, como por ejemplo las torceduras de tobillo. Ante este tipo de actividad, lo aconsejable pasa por elegir zapatillas de suela fina que ofrezcan buena sujeción mediante los cordones. 

Si en cambio en el gimnasio somos más de clases adaptadas tipo spinning, la recomendación pasa por elegir zapatillas con suela rígida, de modo que aporten suficiente potencia al pedal. Mucha gente que practica spinning o ciclismo opta por utilizar zapatillas con calas, el elemento que se ajusta al pedal y que permite maximizar la producción de potencia, minimizando la cantidad de esfuerzo que se gasta en cada golpe de pedal. 

Una disciplina cada vez más demandada es el crossfit o entrenamiento funcional. Existen numerosos centros en España que no son gimnasios al uso, sino que son box de crossfit especializados en esta práctica. Las zapatillas ideales de crossfit son aquellas que presentan una suela plana, casi sin amortiguación, pues para practicar esta disciplina, la sensación del contacto del pie con el suelo debe ser total. 

Finalmente, si lo que buscamos son zapatillas que presenten todas estas características, la opción preferente deberá ser aquella que responda a unas zapatillas cómodas, flexibles, con poca amortiguación y livianas. Un modelo con estas características permite un buen entrenamiento en el gimnasio. 

Dejamos a un lado las zapatillas para hacer running porque tras la elección hay toda una ciencia y su elección va  a depender del tipo de pisada, el lugar donde se corre, las características del atleta, la velocidad máxima que puede alcanzar, sus ritmos de carrera y otras características.