Categoría: Entrenamiento

En este sitio, te diremos 5 ejercicios de calentamiento específico de fútbol, porque es importante que los futbolistas …

Si entre tus metas esta comenzar a correr un trayecto largo, te recomendamos poder iniciar con unas más …

Existen ejercicios efectivos para los lumbares que te ayudarán a tener una zona lumbar con músculos que protegerán …

Conocer los tipos de calentamiento en educación física te dará la oportunidad de otorgarles una formación más completa …

Hay actividades que podemos realizar dentro de lugares o edificaciones, que podemos adaptar a nuestro entorno y que …

Si estás en busca de ejemplos de juego de atletismo para niños, porque no quieres colocarlos a correr …

Correr es uno de los mejores ejercicios para mejorar la condición física en general y muchos aspectos de …

Conocer los músculos que trabajan las flexiones nos ayuda a gozar con mayor prontitud de sus beneficios gracias …

Conocer la mejor preparación física para el baloncesto te ayudará a saber si tu programa de entrenamiento está …

¿Quieres empezar en el gimnasio y no sabes cómo?  No te preocupes, acá te daremos la mejor guía …

La media maratón evalúa el estado de forma que tengan los corredores, además que le das a ellos …

Los batidos caseros tienen como objetivo aumentar la grasa muscular de las personas como también reducir la grasa. …

El miedo de no aprovechar bien la energía de nuestro cuerpo lleva a muchas personas a preguntarse si …

La pérdida de peso, ya no es como antes que era algo muy complejo. Hoy hay muchas formas …

Podemos ganar masa muscular en casa, y es otra de las metas que buscamos alcanzar. La mejor opción …

Si llegaste a este artículo preguntándote cómo adelgazar 5 kilos en 3 días tendrás un poco de suerte, …

¿Buscas fortalecer los músculos de la espalda? Tanto si estás empezando o ya tienes tiempo haciendo ejercicios, realizar …

Es probable que muchas veces, cuando entras en el gimnasio, te preguntes qué hace cada maquina y cuáles …