Entrenamiento

¿Es bueno el dolor después de entrenar?

¿Es bueno el dolor después de entrenar?

Por fitnessred / hace 2 semanas / 0 Comentarios ».
El dolor después de entrenar es algo molestoso. Nadie lo quiere, muchos se preocupan… pero… ¿es bueno ese síntoma? ¿Quiere decir que hemos entrenado como es debido? Lee este artículo y lo comprenderás mejor. El
7 beneficios de saltar la cuerda

7 beneficios de saltar la cuerda

Por fitnessred / hace 3 semanas / 0 Comentarios ».
Saltar la cuerda es un deporte bastante sencillo, pero que requiere de habilidades y buenas condiciones físicas, pero por ello no quiere decir que si no tienes las mejores actitudes físicas no puedes practicarlo, al
4 beneficios de entrenar con música

4 beneficios de entrenar con música

Por fitnessred / hace 1 mes / 0 Comentarios ».
Entrenar con música es lo mejor que puedes hacer si te gusta entrenar de verdad y sacar el máximo partido a tus entrenamientos. Entrenar mejor con música Durante las últimas 4 décadas la tecnología ha
La importancia de hacer cardio

La importancia de hacer cardio

Por fitnessred / hace 2 meses / 0 Comentarios ».
¿Qué es el cardio? Los ejercicios llamados cardio son ejercicios principalmente aerobicos que permiten que los músculos reciban mas oxigeno para tener así un optimo desempeño, ¡cómo es posible que estos ejercicios sean buenos para
Dos rutinas de mujeres para tonificar al máximo

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Por fitnessred / hace 3 meses / 0 Comentarios ».
Hoy traemos dos rutinas para mujeres bastante interesantes. Una servirá para tener unos brazos bien fuertes y tonificados, ya que muchas mujeres se centran en estilizar sus piernas, pero olvidan el tren superior, y no
7 Ejercicios efectivos para todos los niveles

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Por fitnessred / hace 6 meses / 0 Comentarios ».
Algunos ejercicios suelen ser muy complejos o requerir de equipos o pesas, hoy en fitnessred te mostraremos los 7 ejercicios más efectivos para todos los niveles, que te ayudaran a fortalecer tus músculos, incluso sin
3 beneficios de entrenar con tu pareja

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Por fitnessred / hace 6 meses / 0 Comentarios ».
Las parejas se caracterizan por tener la atención del otro durante largos periodos,  casi todo se basa en la pareja, mucho de este tiempo se se gasta en actividades que hacen de una relación mas
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