Categoría: Entrenamiento

En este momento vivimos condiciones que jamás hubiéramos siquiera imaginado, no se vive una pandemia global todos los días.  La cuarentena global nos ha metido a todos en casa …

Los estudios avanzan a pasos agigantados hacia la modalidad online. Es una demanda de la sociedad del siglo XXI que ven en internet el perfecto aliado para sacarle el …

Acabar con esos michelines, quitarse esa grasa que se acumula en el abdomen o en los muslos… A veces es necesario realizarse tratamientos estéticos importantes, aunque con geniales resultados, …

Si por costumbre en tu gimnasio necesitas hacer cola para usar la bicicleta elíptica debo decirte que no te preocupes, no eres el único. El entrenamiento con bicicleta elíptica es …

España vive desde hace años una auténtica fiebre por el running, pero esto no significa que el running y las carreras populares sean la única modalidad deportiva que recibe el …

Las rutinas de ejercicio y los entrenamientos suponen un beneficio prácticamente inmediato para nuestros cuerpos ya que, el solo hecho de movernos, ya nos ayuda a activar el metabolismo …

En lo que respecta al acondicionamiento general y al desarrollo de la fuerza funcional, el entrenamiento con sacos de arena se ha vuelto muy popular en los últimos años. …

Una semana más, traemos un nuevo artículo para conseguir un cuerpo saludable y fitness. Esta vez, vamos a centrar nuestro ejercicio en el abdomen bajo, una zona del grupo muscular …

Y exactamente, así es. Hacer senderismo sólo nos trae ventajas, pero antes de empezar la casa por el tejado, veamos en qué consiste esta actividad, cuando podemos llevarla a …

Si aún no sabes como hacer perfectamente el ejercicio press banca inclinado te traigo la solución en forma de vídeo. En esta ocasión veremos como hacerlo con barra, aunque también …

La tensión dinámica se basa en trabajar los músculos sin ningún tipo de equipo o fuerzas externas, pues los músculos pueden trabajarse solos oponiendo la fuerza de uno de …

En espacios donde se realizan ejercicios, como gimnasios, parques, lugares donde hay barras, siempre se pueden observar personas entrenado los músculos, principalmente la zona superior, en su mayoría, espalda, …

Cuando tienes una vida bastante agitada, con ocupaciones, trabajo, universidad, niños, es muy fácil para algunos eliminar de la lista el tiempo para entrenar pues se sienten bastante agrumados …

Muchas veces nos encontramos en la situación de que queremos entrenar pero hacerlo sin ir a un gimnasio, y no sabemos cómo, al no poseer ningún tipo de pesas, …

Las sentadillas es el ejercicio mas completo que se puede realizar, ya que además de trabajar los músculos mas grandes del cuerpo, como piernas, glúteos y muslos, también pone …

La capoeira es algo parecido a un arte marcial brasileño, pero que es combinado con danza cantos y música, la  capoeira es un arte marcial disfrazado con cantos típicos …

Uno de los músculos más importantes y que no debes olvidar entrenar son las pierna y glúteos, ya que son los músculos mas grandes que posees y la base …

El calentamiento es la etapa mas importante del entrenamiento pues es indispensable para un buen funcionamiento de los músculos y articulaciones, los cuales, requieren un estiramiento antes del entrenamiento …