Categoría: Entrenamiento

Por supuesto, que todos aman caminar o trotar al aire libre. Disfrutar de un paseo respirando aire natural, ver los paisajes y ejercitarse a un ritmo propio. Pero, a …

A muchas personas no se les hace muy sencillo acudir a un gimnasio a realizar los ejercicios para mantenerse saludables y en forma. Hay varios factores: horarios de trabajo, …

Entre las lesiones más agudas  a nivel articular, la tendinitis rotuliana o “mal del saltador” es una lesión que afecta de manera directa los músculos de la parte delantera …

Entre los equipos básicos que poseen la mayoría de los gimnasios no pueden faltar las poleas, ya que entran entre los movimientos alternos a la hora de desarrollar mayor …

¿Qué es una hernia cervical? Es la consecuencia de un disco intervertebral desgastado que se rompe por un lugar de su entorno y su contenido se sale y genera …

El mundo de la estética y el fitness está en una completa revolución, y a esta revolución se ha sumado la mítica gimnasia hipopresiva. En este post podrá saber …

La hernia discal es una de las lesiones de espalda más comunes, pueden surgir con el tiempo aun y cuando se mantenga un estilo de vida activo y con …

Además de contar con una alimentación balanceada para asegurarnos que nuestro cuerpo reciba los nutrientes necesarios en su dinámica diaria en esta sociedad actual, una rutina de ejercicios puede …

El mundo del fitness está lleno de nuevas tendencias, entre ellas podemos hoy encontrar los ejercicios en cama elástica. Al parecer las camas para saltar ya no están reservadas …

Hacer pilates es una actividad física en la se trabaja principalmente los músculos del abdomen y la de la zona central del cuerpo, ubicada entre el diafragma de la …

La Calistenia es un tipo de entrenamiento en el que se procura usar el propio peso corporal como herramienta para crear resistencia, en los ejercicios de este tipo de …

El ejercicio, juega un papel tan transcendental en la salud como el cuidado de la alimentación, la hidratación y el descanso; sin embargo, cada edad supone necesidades diferentes, y …

La propiocepción es una capacidad que posee el cuerpo humano, en el que se emiten las señales que permiten a nuestro cerebro, captar las diferentes extremidades y su comportamiento, …

Pese a que desde su creación las plataformas vibratorias han estado ligadas a los gimnasios, desde hace tiempo ya no es una norma, y ahora se consiguen en sus …

Con el paso del tiempo, el crossfit ha ido generando cada vez más adeptos, ya que las personas lo ven como un mecanismo con el cual pueden ejercitarse de …

En este momento vivimos condiciones que jamás hubiéramos siquiera imaginado, no se vive una pandemia global todos los días.  La cuarentena global nos ha metido a todos en casa …

Los estudios avanzan a pasos agigantados hacia la modalidad online. Es una demanda de la sociedad del siglo XXI que ven en internet el perfecto aliado para sacarle el …

Acabar con esos michelines, quitarse esa grasa que se acumula en el abdomen o en los muslos… A veces es necesario realizarse tratamientos estéticos importantes, aunque con geniales resultados, …