Actividades para personas mayores en casa

En este momento vivimos condiciones que jamás hubiéramos siquiera imaginado, no se vive una pandemia global todos los días.  La cuarentena global nos ha metido a todos en casa incluyendo a todas las personas con más edad por ser la población más vulnerable. Tener una persona mayor en casa no es nada sencillo, por lo general se les invita a ir fuera de casa y dar algún paseo por un parque cercano para evitar que no caigan en el ocio y la depresión.

Un adulto deprimido no es un adulto sano, y más aún si es un adulto mayor, lo ideal es mantenerlos entretenidos el mayor tiempo posible, así que en este post te vamos a dar algunas actividades para personas mayores en casa.

Actividades para hacer con personas de mayor edad en la comodidad del hogar

Estar encerrados en casa no debe ser sinónimo de aburrimiento, ni mucho menos un momento para no hacer nada, por el contrario hay una infinidad de actividades para realizar y poder aprovechar el tiempo. Lo ideal siempre ha sido lograr un envejecimiento lleno de actividad en el cual se mantenga una buena calidad de vida en los últimos años de vida, es importante recalcar que una buena alimentación hace milagros en este aspecto. De esta manera una de las primeras actividades para personas mayores en casa qué recomendamos es la cocina ¿Y es que a quien no le gusta los guisados de la abuela?

Un buen momento para compartir y entretener a las personas mayores es a la hora de cocinar, lo ideal no es darles el trabajo de la cocina a ellos, sino invitarles colaborar en el proceso. Aparte de fomentar la buena convivencia podrás aprender un par de secretos que ni te imaginas.

Juegos de mesa

Si cómo lo has leído, los juegos de mesa son un factor a tomar en cuenta a la hora de darle un momento de entretenimiento a nuestros adultos mayores, así que entré las actividades para personas mayores en casa recomendamos el uso de juegos de mesa o juegos de lógica. Cosas tan simples como una partida de ajedrez o el armar un rompe cabezas, pueden cambiar por completo un día, especialmente para nuestros adultos con más edad.

Aparte de ser una forma de entreteniendo también puede usarse para mantener activo el tejido mental, aunque parezca algo poco probable, un juego de memorias o un rato echando números a un Sudoku mejora exponencialmente la memoria, capacidad de se desgasta con el pasar de los años.

juegos en casa para abuelos

Manualidades

La lista de actividades para personas mayores en casa, no hace más que crecer, en este punto podemos mencionar las manualidades.

Si, aunque parezca que en vez de a tu padre, tienes a un niño en edad preescolar en casa, las manualidades son unas de las actividades para personas mayores más recomendadas, hacer pulseras con hilos, tejer alguna bufanda o hacer un nuevo imán para la nevera, son actividades que pueden revitalizar los ánimos de cualquiera en especial el de nuestros adultos. Estás actividad están llenas de ventajas, aparte de que al final del día tendrás alguna decoración nueva para casa, a los abuelos le ayuda a mantener a tono aspectos como su coordinación motriz y capacidad de inventiva.

manualidades en casa para abuelos

Ejercicio físico en casa para personas de la tercera edad

Llegado este punto solo hemos mencionado actividades para personas mayores en casa un poco pasivas, no podemos pasar por alto el movimiento, la gimnasia en la tercera edad es una buena opción para mantener a nuestros adultos lejos del ocio. Al igual que en las opciones anteriores, está ofrece infinidad de variantes, prácticas como el taichí o el yoga son excelentes para mantener cierto control sobre el cuerpo y las emociones.

taichi personas mayores

El taichí es una práctica milenaria que consiste en movimientos delicados que deben fluir con la energía vital, esta energía se logra controlar y regular por medio de la respiración, el taichí es una de las actividades para personas mayores en casa más recomendadas, ya que les ofrece la paz necesaria ante la incertidumbre y ansiedad que puedan estar sintiendo, sumarse a realizar una práctica de taichí con los abuelos en la sala no será más que una serie de momentos y recuerdos memorables para el futuro.

yoga personas mayores

Entre la gimnasia de la tercera edad debemos darle mucho énfasis a la opción del yoga, esta es una práctica proveniente de la India, en la cual se en tono el cuerpo y articulaciones, por medio de posturas y el control consciente de la respiración, una sesión de yoga pasiva con los de mayor edad en casa, simplemente es mágica, recuerda esta es una actividad pasiva en la cual no debes forzar tu cuerpo a realizar alguna postura para cual no estés adecuado.

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