¿Cuáles son los beneficios de la plataforma vibratoria?

Pese a que desde su creación las plataformas vibratorias han estado ligadas a los gimnasios, desde hace tiempo ya no es una norma, y ahora se consiguen en sus hogares.

Gracias a los beneficios de la plataforma vibratoria, cada día se hacen más populares, lo que ha incidido en el surgimiento de modelos diferentes, pero todas bajo la misma premisa de ayudar a bajar de peso de manera muy sencilla.

Es muy común enterarse de alguna persona que la tenga en sus casas, debido a que es un equipo profesional que garantiza resultados efectivos. ¿Pensando en iniciar un plan para bajar de eso? Pues definitivamente deberías considerar seriamente adquirir una de estas máquinas.

¿Desconoces los beneficios de la plataforma vibratoria? El principal, y el que seguramente más te llamará la atención, es que permite tonificar el cuerpo y bajar de peso con apenas 10 minutos de uso diario. Nada mal, ¿verdad?

¿Para qué sirve la plataforma vibratoria?

A partir de este punto conocerás más acerca de los beneficios de la plataforma vibratoria, para que decidas si vale la pena adquirirla o no, una vez que tengas toda la información.

  • Alivian los problemas cardiovasculares: Diversos estudios científicos han concluido que la utilización de una plataforma vibratoria ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos. Esto significa la disminución de las probabilidades de sufrir problemas cardiovasculares en el futuro.
  • Ayudan a bajar de peso: Las vibraciones que generan estos equipos de ejercicios inciden en un gasto calórico significativo en el organismo, lo que ayudará a bajar el nivel o eliminar por completo células adiposas. Es decir, se quemará la grasa sobrante del cuerpo.
  • Fortalece la musculatura general. ¿Buscando tener un cuerpo de verano, que atraiga la mirada de todos? Pues, la máquina vibratoria puede ser la solución, siempre y cuando se cumpla con una rutina al pie de la letra. Los diferentes ejercicios que se pueden llevar a cabo en el equipo ayudarán a estimular abdominales, brazos, glúteos y muslos, entre otros músculos.
  • Mejora la circulación sanguínea: El efecto vibratorio es valioso para adecuar la circulación de la sangre en el cuerpo, de modo que pueda llegar con mayor eficiencia a las células del organismo, para prevenir sentir una fatiga muscular en las extremidades inferiores
  • Mejoramiento de la condición física. Uno de los mejores beneficios de la plataforma vibratoria es que es apta para cualquier persona, con muy pocas excepciones. Con una rutina de ejercicios, durante tres días a la semana, de 10 a 15 minutos, se pueden fortalecer las articulaciones, los nervios y los tendones del cuerpo. El corazón también te lo agradecerá.
  • Elimina la celulitis. Dile adiós a ese dolor de cabeza que puede afectar tu abdomen, glúteos o piernas. Gracias al efecto de las vibraciones, se produce un drenaje linfático que ayuda a que desaparezca la celulitis.
  • Mejora la salud: La realización de ejercicios diariamente colabora para liberar las endorfinas, que son las que el cuerpo produce por causa de algunas situaciones como el dolor y estrés por los estudios, el trabajo o quizás por decepciones amorosas. En concreto, te sentirás mejor.

resultados plataforma vibratoria

Cómo funciona la plataforma vibratoria

El primer paso es colocarse de pie sobre la plataforma vibratoria, ligeramente doblando las rodillas. Una vez está listo, debe accionar el botón de encendido y comenzará a hacer su trabajo. Recuerde, de 10 a 15 minutos son suficientes.

Las vibraciones que emiten estos dispositivos emiten se transmiten al cuerpo por el trasero o los pies. Esa energía que recibe ocasiona un efecto de contracción y estiramiento, que sirve para aumentar y fortificar los músculos.

Los beneficios de la plataforma vibratoria también están enfocados hacia el cuidado de la piel, huesos y el sistema hormonal, llamando la atención de muchas personas.

En el área deportiva, específicamente en la alta competición, uno de los beneficios de la plataforma vibratoria es que puede colaborar a incrementar los niveles de fuerza de los atletas y deportistas, mediante rutinas cortas y de baja intensidad. Si no se sigue esta última recomendación, el usuario podría sufrir dolor muscular o fatiga.

El uso de las plataformas vibratorias no está recomendado para menores de 12 años, mujeres embarazadas, personas con prótesis en la cadera o las rodillas, que tengan problemas del corazón o marcapasos, con inconvenientes relacionados a la retina, o que sufran de migrañas agudas. Puede resultar contraproducente.

Tampoco para quienes sufran de epilepsia, tengan hernias, con diabetes, trastornos trombóticos, infecciones recientes, tumores, o mujeres con un Dispositivo Intrauterino (DIU).

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