Cadenas musculares con el método GDS

¿Has escuchado hablar acerca de las cadenas musculares con el método GDS?, puede que parezca algo complicado de entender. Pero con la ayuda de este artículo conocerás la información básica al respecto.

Sigue leyendo para que sepas qué es este método, en qué se basa, y conozcas cada una de las cadenas musculares a detalle.

Índice

    ¿Qué es el método GDS?

    El método GDS se denominó de esta manera gracias a su desarrolladora, Godeliéve Denys-Struyf. Este se usa en la fisioterapia que se encarga de las cadenas musculares, y se basa en la existencia de morfotipos y tipologías que se relacionan con la gestión gestual y la estática.

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    El objetivo de este tratamiento es lograr la re-armonización de cada paciente, siempre preservando su función muscular para que no exista una cadena que domine ante otra. Respetando también la topología del individuo. Pero la visión de su autora va mucho más allá.

    Para ella cabe destacar que no existe ningún tratamiento que sea bueno, o malo. Confía en que lo esencial es que se tenga una prescripción exacta de cualquiera sea la técnica y siempre se busque adaptar al paciente, y el terreno a tratar. Tampoco cree en la tipología correcta o incorrecta, porque no son definitivas.

    La tipología de cada persona se encarga de revelar un momento preciso en donde vemos influencia de su postura, y su comportamiento. Es por esto que se ha reconocido que, con el paso del tiempo, la misma puede cambiar inclusive un par de veces.

    Bases del método GDS

    Si tenemos en cuenta lo que dijo Piret, S.m Béziers. M, debemos aceptar que cada uno de los gestos se encuentran bajo la orden del psiquismo. Con la influencia de la implicación del hecho psicológico, que viene siendo la misma de la motricidad en el psiquismo.

    Entonces, por esto, es muy sencillo entender que el psiquismo tiene una gran influencia en nosotros. Esto porque el 100% de nuestros días no estamos con nadie más que con nosotros mismos, lo que nos lleva a influir en cada una de las actividades que realizaremos. Aunque no seamos conscientes de eso.

    En el método GDS se encuentra implicado la palabra “cuerpo”, y al mencionar esta palabra, tenemos que aceptar que los músculos se encuentran organizados en familias. Que es lo que llamaremos entonces nuestras cadenas neuromusculares, o simplemente “conjuntos”.

    Entonces, podemos entender a las cadenas musculares como aquella expresión que posee nuestro cuerpo desde adentro proyectada hacia el exterior. Es acertado verlo como una manera de comunicarse. Entendemos por cadena a aquel conjunto de músculos, aponeurosis y articulaciones que van desde nuestra cabeza hacia nuestros pies. Por lo que la palabra tiene un significado más allá de unión entre puntos.

    Además, más allá del sistema puramente locomotor, podemos decir que estas cadenas desolidaridad muscular” abarcan toda la estructura del cuerpo humano. Teniendo la posibilidad de formar conjuntos psico-neuromusculares capaces de hacerse, y deshacerse, partiendo de la expresión corporal, de la postura, y los gestos que adoptamos con el paso del tiempo.

    GDS

    Cadenas musculares y articulares en GDS

    1. Cadena posteromediana (PM)

    Es la encargada de la bipedestación, y domina a la izquierda. También conocida como la cadena de la verticalidad, pero no se encarga de realizar la extensión axial que posee la columna cuando se expone a la gravedad, ya que esto es tarea de la PA.

    Como estamos hablando de un patrón extensor, marca la necesidad de acción de manera comportamental. Esta se forma por:

    • Fibras profundas del glúteo mayor, largo del dedo gordo, flexor largo de los dedos, cuadrado plantar, flexor corto de los dedos, entre otros miembros inferiores.
    • Flexor largo del pylgar, flexor profundo de los dedos, flexor superficial de los dedos, pronador cuadrado, pronador redondo, tríceps de cabeza larga, deltordes posterior, infraespino y redondo menor en el miembro superior.
    • Depresor del labio superior, depresor del ala de la nariz, prócer, nasal porción transversa, occipito-frontal, longísimo de la cabeza, semiespinoso de la cabeza, en el cuello y cráneo.

    2. Cadena anteromediana (AM)

    Esta se encarga de la estabilidad de las bases corporales (el pie, el tórax y la pelvis), para que las demás puedan cumplir con sus funciones. Domina ala derecha, es la que tiene la habilidad de recuperarnos hacia delante si nos inclinamos hacia detrás.

    Su activación causa un patrón flexor, en especial en el plano sagital. Viéndola de manera comportamental, se toma como la cadena de la afectividad. Está formada por los músculos supra e infrahioideos, porción esternal del pectoral, recto anterior del abdomen, recto interno y aductores, el gemelo interno, y el aductor del dedo gordo.

    3. Cadena Postero-Anterior (PA)

    Se encarga de la elongación axial de la columna (a lo largo del transverso del abdomen, multífidos y del cuello), por lo que se reconoce como la cadena anti-gravitatoria dentro de lo que es el equilibrio de la bipedestación.

    Teniendo en cuenta su forma comportamental, se puede decir que es la cadena de la reactividad.

    4. Cadena Antero-Posterior

    Se encarga de mantener la alternancia entre las diferentes cadenas. Y se forma por la musculatura equilibradora que posee el cuerpo.

    5. Cadena Posterolateral (PL)

    Esta es la cadena de la apertura. Realiza ABD y rotación externa en la mayoría de las regiones corporales, también se encarga de los movimientos de apertura hacia el medio, y de alejar las cosas de uno mismo.

    Se encuentra formada por el trapecio, el vasto lateral, piramidal, el serrato, oblicuo externo, tríceps, y el deltoides. Domina a la izquierda, debido a su activación es generado un patrón extensor.

    Es la cadena de la extroversión si la vemos de forma comportamental.

    6. Cadena Anterolateral (AL)

    Esta es la cadena del cierre. Se forma por la tibiales, sartorio, tensor de la fascia, glúteo menor, oblicuo interno, dorsal ancho (fibras ilíacas), flexores del carpo, braquiorradial, bíceps, porción clavicular pectoral mayor, y la porción clavicular esternocleidomastoideo.

    Domina a la derecha, debido a su activación es generado un patrón flexor. Si la vemos de manera comportamental podemos decir entonces que se trata de la cadena de la introversión.

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