Cintas de correr Cecotec: La mejor forma de hacer ejercicio en casa

mujer corriendo cinta de correr

Las cintas de correr son uno de los equipos de ejercicio más populares actualmente en el mercado, y con razón. Estas, proporcionan una amplia gama de beneficios, tanto desde el punto de vista de la salud como de la practicidad. Son muy beneficiosas para lograr una variedad de objetivos de fitness y una gran pieza de equipo para las personas que acaban de comenzar su viaje de salud.

A continuación se enumeran algunos de los muchos beneficios para la salud de las cintas de correr y las formas en que pueden ayudar a las personas de cualquier nivel. Además, en el final del artículo, te mostramos una breve guía de compra de cintas de correr Cecotec que para nosotros, hoy en día, es la mejor marca en relación calidad-precio.

maquina correr

Principales beneficios de hacer deporte en casa con una máquina de correr

A continuación, te contamos los tres principales beneficios que tiene hacer deporte con una máquina de correr:

Pérdida de peso

Quizás el beneficio para la salud más conocido de las cintas de correr es su capacidad para ayudar a las personas a perder peso de forma rápida y eficaz. Las cintas de correr pueden ayudar a quemar calorías más rápidamente que otras formas de ejercicio aeróbico. Cuanto más rápido y más tiempo corra una persona en la cinta de correr, más rápido quemará calorías y más fácil le resultará perder peso.

Hacer ejercicio en una cinta de correr mediante entrenamientos HIIT es una de las mejores formas de reducir la grasa corporal de forma rápida y segura. Sin embargo, los ejercicios de menor intensidad en la cinta de correr también pueden ayudar a reducir la grasa corporal, aunque los resultados pueden no ser tan inmediatos. Caminar o trotar con una inclinación o alternar entre sprints y trote también es una gran manera de perder peso mientras se hace ejercicio en una cinta de correr.

Salud del corazón

Los ejercicios en la cinta de correr proporcionan un ejercicio cardiovascular excepcional que puede mejorar significativamente la salud del corazón. De hecho, los entrenamientos en cinta de correr son una forma popular de ejercicio cardiovascular debido a la capacidad de mantener un ritmo cardíaco constante durante todo el ejercicio. Esto puede ser especialmente beneficioso para las personas con problemas cardiovasculares o con el colesterol alto.

Los ejercicios en la cinta de correr son eficaces para aumentar el ritmo cardíaco hasta un nivel saludable, por lo que también son muy beneficiosos como ejercicio de calentamiento. Elevar el ritmo cardíaco a un nivel saludable le permitirá realizar otros ejercicios, como el entrenamiento con pesas u otros ejercicios de cardio, con mayor seguridad y éxito.

Tono muscular

Al igual que muchos ejercicios de cardio, los ejercicios en la cinta de correr implican a varios grupos musculares para proporcionar un entrenamiento de todo el cuerpo. Los músculos de las piernas son los que más trabajan durante el entrenamiento en la cinta, pero también lo hacen el abdomen, la espalda, los glúteos y los brazos. Si se mantiene una postura correcta mientras se corre en la cinta, los músculos centrales se ejercitarán aún más y se obtendrá un entrenamiento más completo.

Además, combinar el ejercicio en la cinta de correr con un ligero entrenamiento de fuerza ayudará a ejercitar los músculos de los brazos durante el entrenamiento. Muchas personas optan por sujetar pesas mientras se ejercitan en la cinta de correr para aumentar aún más la intensidad del entrenamiento.

Las 3 mejores cintas de correr Cecotec de 2021

A continuación, te mostramos junto a sus características, las mejores máquinas que nosotros consideramos de la marca:

Cecotec Runner Fit

Cecotec Runner Fit

Runner Fit está diseñado para caminar, pero si no eres una persona muy fuerte, también se puede utilizar para correr. Su velocidad máxima es de 10 km / h, por lo que no puede viajar a altas velocidades.

Si eres alto (> 175 cm), esto no es recomendable porque la superficie de carrera es un poco estrecha. Esta es una opción muy popular para los ancianos o los recuperados, porque no requiere un alto rendimiento. Se recomienda su uso ocasional, no intensivo.

Tiene 2 parlantes, por lo que puede conectar su teléfono y escuchar música, pero no espere un sonido de alta calidad. Su pantalla LCD tiene 3 programas de entrenamiento, mostrando valores típicos como distancia, calorías, tiempo y velocidad. También hay un portabidón en el lateral, que es muy práctico.

Se trata de una máquina muy compacta, ideal para situaciones en las que el espacio en casa es limitado, y cuenta con ruedas para que puedas moverla con facilidad.

Cecotec Runnerfit Sprint

Cecotec Runnerfit Sprint Vibrator

Runnerfit es un dispositivo que puede soportar el uso diario. La velocidad máxima de 14 km / h es suficiente para correr a una buena velocidad. La pantalla LCD tiene 12 programas preestablecidos y es ideal para los entrenamientos que más te interesan.

Si te gusta entrenar con diferentes pendientes, Runnerfit Sprint tiene 2 opciones de ajuste manual. Aunque no es una cinta de correr pequeña, puede resultar un poco corta para una persona muy alta (> 180 cm).

Es plegable, aunque no tan compacta como otros modelos. Por lo tanto, si tiene un espacio limitado en su hogar, debe conocer el tamaño. Por último, cuenta con un sistema de plegado hidráulico que se puede plegar rápidamente y ruedas para facilitar su transporte.

Cecotec Runnerfit Sprint Vibrator

Cecotec Runnerfit Sprint Vibrator

Runnerfit Sprint Vibrator es el mismo que el anterior, pero agrega algunas características. Primero, incluye un cinturón vibrador para masaje de cintura. Se dice que tiene propiedades reductoras de grasa (quema de grasa), pero esto no es solo una afirmación poco convincente. Por otro lado, está equipado con pequeñas mancuernas y soporte abdominal. Por lo demás, tiene las mismas funciones que su hermana Runnerfit: velocidades de hasta 14 km / h, ajuste manual de la pendiente y las mismas ventajas y desventajas.

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