Juegos de atletismo para niños

Mejores juegos de atletismo para niños

Si estás en busca de ejemplos de juego de atletismo para niños, porque no quieres colocarlos a correr sin sentido, lo mejor será que sigas leyendo este artículo. Tenemos todo lo que necesitas saber.

Índice

    ¿Cuáles son los mejores juegos de atletismo para niños?

                Topes de pasos grandes

    Para poder realizar este juego será necesario que se tenga a la mano tizas, o algún otro medio que sirva para delimitar el terreno y conformar figuras. Es ideal para desarrollar la resistencia de corta duración en los niños.

    Para este se deberá seleccionar a un niño para que tope en el área que haya sido delimitada. El mismo tiene que intentar atrapar a alguno de los otros participantes con la finalidad de que este pase a ocupar su lugar, sólo que todos los jugadores deben desplazarse con pasos largos.

    Las reglas de este son bastante simples. La primera de ellas es que nadie puede salirse del área que ha sido delimitada. La segunda es que, si alguien no se escapa del que topa con pasos largos, pasa a ocupar su lugar. Y la tercera es que nadie puede dejar de moverse.

    La intención es que los niños den pasos largos teniendo una buena coordinación entre sus brazos y sus piernas. El área delimitada puede pasar a tener varias figuras geométricas, pero preferiblemente es que se haga con forma de cuadrado o de círculo para mayor rango.

                Entrenamiento en el terreno

    Para este juego será necesario que se tenga a la mano tizas y banderas. Se necesitan al menos 12 participantes para armar equipos de 6 cada uno. Cada uno de estos deberá correr a un ritmo moderado, cada 300 metros deberán parar y realizar 5 cuclillas y 5 planchas.

    La única regla que se tiene en este juego es que los integrantes de los equipos no pueden separarse, por lo que tendrás que llegar al mismo tiempo. Y el equipo que gane será porque ha logrado recorrer la mayor distancia en un lapso de 5 minutos.

    Con este juego se espera trabajar la resistencia de media duración en los niños. Es de suma importancia que cada uno de los integrantes mantenga una postura adecuada durante la carrera para así ejecutar la técnica de forma óptima y se puedan evitar cualquier tipo de lesiones.

    Como una variante de este juego el encargado de supervisar a los niños puede organizar alguna especie de campo travieso, en donde cada 300 metros se deban parar para realizar las cuclillas y las planchas. Teniendo en cuenta que los obstáculos no deben ser tan difíciles para no agotar en exceso.

                Carreras a diferentes distancias

    Para este juego será necesario que tengas a la mano pelotas y vallas. Se desarrollará en un lugar a campo traviesa y varios niños harán equipos de forma uniforme para correr distancias que vayan de 600 a 800 metros siguiendo indicaciones en lugares visibles y distancias prudentes.

    Como reglas se debe plantear que cada equipo debe cruzar la meta con cada uno de sus integrantes y todos los obstáculos necesitarán ser superados, no se pueden evadir. Aparte, no habrá motivo para desviar la trayectoria que se señala, y el equipo que lo haga en el menor tiempo posible será el ganador.

    Este es un juego de atletismo ideal para trabajar la resistencia de media duración. Les dará a los niños habilidad a la hora de dar arrancadas, pasos transitorios y también normales. Para evitar las lesiones se debe asegurar que los niños mantengan en todo momento una postura adecuada.

    Como una variante del juego que lo hará un poco más sencillo está el hecho de que la persona que supervise a los niños lo haga en una sola distancia. De manera que no tengan que seguir señales que, algunas veces, puedan confundir a los niños de menor edad.

    atletismo para niños

                ¿Quién se pega al de adelante?

    Para este juego será necesario que tengas a la mano un silbato y un cronómetro. El grupo se tendrá que dividir en pares, y cada jugador intentará pegarse a los talones de su compañero mientras este debe esforzarse de llevarle al menos 3 metros de ventaja, engañándolo tratando de cambiar de dirección.

    La única regla que se tiene es que luego de que un jugador haya logrado pegarse a los talones de su compañero durante 60, o 90, segundos cambiarán reglas. Con este juego se espera trabajar la resistencia de corta duración.

    Para que los niños no sientan un gran cansancio cada pareja podrá descansar luego de que se han producido dos cambios de roles. Se espera que obtengan un desarrollo en las habilidades tales como las arrancadas, los pasos transitorios y normales, y también aumenten su condición para las carreras.

    Sin embargo, es importante que se supervise que los niños mantengan una postura adecuada con la intención de que estos puedan ejecutar las carreras de forma correcta y se evite cualquier tipo de lesión, o caída, que pueda sufrir alguien que intenta erróneamente alcanzar a su compañero en la pista.

                Detente liebre, ¡corre liebre!

    Para este juego será necesario que tengas cintas de colores. Un tercio del grupo hará el papel de “atrapadores”, y se distinguirán de los otros gracias al color de sus cintas. Los jugadores que hayan atrapado con el grito “¡Detente liebre” deberán colocarse en cuclillas, pero estos pueden ser rescatados por los que aún corren con un golpe y la exclamación “¡Corre liebre!”

    La única regla es que debe buscarse un toque continuo entre los golpes de toques y los golpes de rescate. La única forma de terminar este juego es que todos los jugadores permanezcan en cuclillas, o que se haya suspendido por agotamiento.

    Con él se espera trabajar la resistencia de media duración. Una variante que puede complicar la partida es hacer que los “atrapadores” se tomen de la mano entre todos e intenten así tocar a los corredores.

    ¡Es hora de sacar a los niños al patio de juego!

    Ya que conoces los mejores juegos de atletismo para niños asegúrate de sacarlos al patio de juego para que puedan beneficiarse no sólo de un rato divertido, sino también de una mejora en sus habilidades atléticas.

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