Todos los tipos de entrenamiento que debes conocer según cuáles sean tus objetivos
Las rutinas de ejercicio y los entrenamientos suponen un beneficio prácticamente inmediato…
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¿Se gana músculo entrenando con sacos de arena?
En lo que respecta al acondicionamiento general y al desarrollo de la…
¡Entrenamiento efectivo para un vientre plano!
Una semana más, traemos un nuevo artículo para conseguir un cuerpo saludable…
Hacer senderismo sólo trae ventajas: descúbrelas
Y exactamente, así es. Hacer senderismo sólo nos trae ventajas, pero antes…
Press Banca Inclinado
Si aún no sabes como hacer perfectamente el ejercicio press banca inclinado te…
Ejercicios de tensión dinámica, que es y como se hace
La tensión dinámica se basa en trabajar los músculos sin ningún tipo…
¿Porqué debes entrenar piernas?
En espacios donde se realizan ejercicios, como gimnasios, parques, lugares donde hay…
Cómo hacer ejercicios de Crossfit si no tienes tiempo
Cuando tienes una vida bastante agitada, con ocupaciones, trabajo, universidad, niños, es…
Ejercicios que puedes hacer con cosas que tienes en casa
Muchas veces nos encontramos en la situación de que queremos entrenar pero…
Sentadillas, importancia y beneficios
Las sentadillas es el ejercicio mas completo que se puede realizar, ya…
La Capoeira y sus beneficios para la salud
La capoeira es algo parecido a un arte marcial brasileño, pero que…
Rutina fácil para piernas y glúteos
Uno de los músculos más importantes y que no debes olvidar entrenar…
El calentamiento antes y después del ejercicio
El calentamiento es la etapa mas importante del entrenamiento pues es indispensable…
¿Es bueno el dolor después de entrenar?
Toda persona que comienza a practicar un deporte, o empieza a realizar…
Dos rutinas de mujeres para tonificar al máximo
Hoy traemos dos rutinas para mujeres bastante interesantes. Una servirá para tener…
3 beneficios de entrenar con tu pareja
Las parejas se caracterizan por tener la atención del otro durante largos…
Cómo hacer sentadillas de forma perfecta
Las sentadillas son sin lugar a dudas el ejercicio estrella de los gimnasio.…
El mejor vídeo motivacional de Arnold Schwarzenegger
Sin lugar a dudas, la persona del mundo con más vídeos motivacionales,…