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Beneficios de tomar té negro

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Las propiedades del té negro

El té negro ayuda a la relajación de vasos sanguíneos, debido a su contenido en flavonoides, ayudando a prevenir la oxidación del colesterol bueno.

El té negro, quizás una de las infusiones más famosas del planeta, tiene una enorme cantidad de beneficios los cuales seguramente no conozcas, al igual que no conocías que junto con el té verde, provienen del mismo árbol, un árbol australiano llamado Melaleuca Alternifolia.

El té negro es muy parecido al verde, pero cambia mucho el sabor debido a la fermentación. El té negro tiene una elaboración de 4 etapas (marchitamiento, enrollado, fermentación y secado)

Una de las propiedades más destacadas del té negro es que posee mucha más teína que el resto de los tés. También, al igual que los otros tés, posee muchísimos minerales como el calcio, magnesio, hierro, fósforo, etc

¿El té negro es antioxidante?

Muchos toman tés pensando en su poder antioxidante, pero muchos no saben ni porqué. En el caso del té negro, podemos decir rotundamente que el té negro es antioxidante y esto porque una simple taza lleva hasta 200 miligramos de flavonoides (sustancia procedente de los vegetales) lo que mejorará la dilatación y contracción de los vasos sanguíneos, lo que reduce drásticamente un posible ataque cardíaco.

Otros beneficios del té negro

Otro de los beneficios del té negro es que ayuda a que no se oxide el colesterol bueno, también conocido como HDL, algo muy importante ya que evitará que se formen placas de una sustancia llamada ateroma, relacionada con muchos accidentes cardiovasculares.

También es curioso mencionar que posee flúor, que como te has podido imaginar por su nombre, también ayuda a combatir las caries dentales.

Posee también muchos antioxidantes, es cierto, pero tiene menos que tu compañero el té blanco o verde.

En definitiva, el beneficio más importante del té negro sería, sin lugar a dudas, que al dilatarte los vasos sanguíneos, reducirás el riesgo de sufrir ataques cardíacos.

Los valores nutricionales del té negro

  • Gran contenido en flavonoides. Una taza de café posee 200mg.
  • Muy rico en minerales como cromo, magnesio, cinc, hierro, flúor, aluminio, etc