¿La cúrcuma sube la tensión? ▷ Toda la verdad

La cúrcuma sube la tensión

Una de las preguntas más frecuentes es si la cúrcuma sube o baja la tensión debido a muchas recomendaciones o contraindicaciones que podemos encontrar a lo largo de la información de la planta.

Sin embargo, está recomendado en pequeñas dosis naturales incluso para las personas con este tipo de problemas entonces ¿La cúrcuma sube la tensión? Descúbrelo a continuación.

curcuma tension arterial

Cómo verás en más detalle a continuación, la curcuma es beneficiosa para personas con tensión pero en altas dosis, puede producir efectos no deseados y subirla. Si te toma en la dosis diaria adecuada, no subirá tu tensión, sino que incluso será beneficiosa.

Índice

    ¿Por qué se dice que la cúrcuma sube la tensión?

    En la actualidad, la cúrcuma es un superalimento y son muy bien conocidos sus beneficios desde muchos estudios en la comida asiática, lugar donde la han utilizado desde hace mucho tiempo por el color, aroma y sabor que aporta.

    Sin embargo, en varias oportunidades podemos encontrar muchas personas que han experimentado consigo mismas para probar sus “poderes”. En una de estas ocasiones, un hombre de unos 40 años desconocía de sus problemas de hipertensión y probó con muchas dosis por sus beneficios en el organismo.

    La cúrcuma había elevado sus niveles de tensión y tuvo que ser rápidamente trasladado al hospital más cercano.

    batido de curcuma tension arterial

    Efectos secundarios de la cúrcuma

    Antes de consumir cúrcuma debes saber que en altas dosis puede causar acidez estomacal, diarrea, reacciones alérgicas y desarrollar cálculos renales, además de ser contra indicativo si has tomado medicamentos, como anti coagulantes.

    Pero, esto solo ocurre cuando nos excedemos con la dosis recomendada de cúrcuma, siendo esta 50 gramos al día, de manera natural es muy difícil llegar a esta dosis.

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    ¿Cuándo no debemos tomar cúrcuma?

    También debemos considerar, nuestros problemas de salud antes de tomar cúrcuma, pues pueden contribuir a que aparezcan si ocurren casos de excesos o alguna reacción alérgica, toma nota.

    1. Hipertensión arterial

    Entonces ¿Tomar cúrcuma sube la tensión? Es increíble cómo una planta o raíz pueda ser considerada una de las mejores alternativas naturales para bajar la tensión, sin embargo, en altas dosis, puede crear desequilibrios en el organismo.

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    Es importante ir al médico antes de añadir cúrcuma a nuestra dieta si queremos bajar la tensión arterial, pues pueden indicarnos la dosis recomendada según nuestras condiciones de salud.

    2. Diabetes

    Igualmente, como en el caso de la hipertensión y la cúrcuma, esta raíz está recomendada para reducir el azúcar en la sangre. Si nos excedemos en la dosis, el azúcar puede bajar tanto que podemos empeorar o generar algún problema adicional.

    Lo recomendable en estos casos, es beberlo en té una o dos veces al día para que no haya riesgo de generar este tipo de problemas.

    3. Embarazo y en periodo de lactancia materna

    Aunque el jengibre y la cúrcuma son raíces consideradas súper alimentos que pueden ser utilizados para disminuir los mareos y las náuseas tan típicas en este periodo, sin embargo, es muy fácil excederse al utilizar pastillas o píldoras de cúrcuma.

    Esto puede generar estimulaciones de útero o desequilibrar el ciclo menstrual, úsalo con precaución de manera natural.

    4. Problemas de vesícula biliar

    En caso de obstrucciones o problemas en la vesícula, la cúrcuma puede empeorarlos siendo completamente excluidos de la dieta en caso de que nos encontremos con cálculos biliares, por alguna razón, promueve su aparición si contamos con este peligro.

    Y no más, si vemos los demás beneficios y ventajas de consumir cúrcuma para la hipertensión u otros problemas en el organismo.

    curcuma y diabetes

    Entonces ¿Debemos suspender el consumo de la cúrcuma?

    Si estás atento a todos los beneficios de consumir cúrcuma seguramente verás por qué se conoce como un súper alimento no solo en el continente asiático sino también en todo el mundo.

    Si ya los olvidaste, la cúrcuma destaca por sus capacidades de regular la inflamación en el cuerpo, eliminar toxinas y desechos, así como ayudar al buen funcionamiento del organismo, además de agregar sabor y color a nuestras comidas.

    Puede tomarse en té, rallarse o molerse para ser agregado en las comidas sin importar que estemos en desayuno, almuerzo o cena.

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    Por tanto, en caso de que no tengas riesgos muy graves de hipertensión y sepamos consumir cúrcuma correctamente, no habrá ningún riesgo y podemos notar todos los beneficios de su consumo, en las próximas semanas.

    Cúrcuma como remedio contra hipertensión

    En la actualidad se conoce muchos remedios “caseros” que han sido tomado de la cultura asiática para aprovecharlos en nuestro continente, tales como la “leche dorada” una mezcla de leche y cúrcuma o el curry, donde el compuesto principal es la curcumina.

    Estos no solo combaten males como la hipertensión, diabetes, problemas intestinales o el acné, sino también ayuda en gran medida a la estética pues depura el cuerpo desde el interior hacia el exterior desde una manera sana y natural.

    Por tanto, podrás lucir un cabello mucho más sedoso y brillante o una piel más tersa y fresca, siendo completamente ideal si quieres lograrlo solo con productos naturales que puedas encontrar en cualquier parte del mundo.

    bebida curcuma hipertension

    ¿Cómo tomar cúrcuma si sufrimos de hipertensión?

    Ya que sabemos que la cúrcuma puede ayudar a bajar la hipertensión, es hora de que aprendamos cómo hacerlo, de esta forma no tendremos ningún riesgo de que nuestros niveles de tensión se alteren o de otros problemas.

    1. Debemos poner una cazuela a hervir y mientras se calienta, vamos rallando o moliendo la cúrcuma dependiendo de cómo la hayas encontrado o comprado. Igualmente, puedes encontrarla en polvo como un condimento, siendo la forma más fácil.
    2. Una vez haya hervido el agua, bajamos la llama y agregamos la cúrcuma, con dos cucharadas de la ralladura o el polvo estará bien. En caso de tener la raíz, con mitad de raíz rallada tendríamos para aprovechar los beneficios de la cúrcuma.
    3. Pasados 3 minutos apagamos el fuego y tapamos, deja reposar hasta que puedas beberlo sin quemarte.

    ¡Listo! Así puedes disfrutar de la cúrcuma sin poner en riesgo tus problemas de la tensión. Con dos tazas al día estará bien, te recomendamos beber una en ayunas y otra en la tarde.

    En unas semanas, verás cómo tu salud empezará a mejorar y podrás verlo en tu piel, cabello o incluso en tu rendimiento tanto para el trabajo como para el ejercicio.

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