¿Té verde o té rojo para adelgazar? ¿Cuál es mejor?

é verde o té rojo para adelgazar

Si te estás debatiendo entre té verde o té rojo para adelgazar has llegado al artículo correcto. Porque justo ese es el tópico que desarrollaremos.

Aprende individualmente cuáles son los beneficios de cada bebida, y en qué casos no deben ingerirse. Y luego, una conclusión basada en hechos de cuál te servirá, y por qué.

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Índice

    ¿Es bueno el té verde para adelgazar?

    El té verde está considerado por muchos como la bebida de la juventud eterna. Y es que este tiene una gran cantidad de beneficios por los antioxidantes y ponifenoles que lo colocan como uno de los mejores brebajes para la salud, tanto física como mental.

    Entre los principales beneficios del té verde podemos encontrarnos el retrasamiento de la vejez, la prevención de las enfermedades cardiovasculares más comunes, y también el fortalecimiento de los huesos. Sin embargo, en este artículo te enseñaremos cómo aprovecharlo para bajar esos kilitos de más.

    ¿Cómo tomar el té verde para adelgazar?

    Si decides tomar té verde para adelgazar puedes empezar por cambiar tu taza de café por la mañana por una de esta bebida, esto hará que tu cuerpo aproveche todas las ventajas quema grasas y antioxidantes que este brebaje tiene para ofrecerle al cuerpo.

    La mejor opción es tomarlo e ayunas, y añadirle una que otra gota de zumo de limón. Esto hará que los resultados del té verde para adelgazar el abdomen se aceleren. Por lo que no pasará mucho tiempo antes de que tengas esa cintura que dabas por perdida.

    Es importante también tener en cuenta que uno de los componentes del té verde es la teína, este puede ser un útil estimulante, y un sustituto perfecto, para la cafeína. El abuso de esta bebida tiende a causarle insomnio a las personas, y alterarles el estado de ánimo llevándolos al extremo.

    Si quieres mantener tu peso, o bajar poco a poco alguno que otro kilo, lo mejor será que no pases de 3 tazas al día. En aquellos casos donde se necesita una pérdida de peso colosal lo mejor será no pasarse de 5 tazas por día. ¡Así no sufrirás de sus efectos adversos!

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    La manera más efectiva de adelgazar bebiendo té verde es ingerirlo luego de media hora después de que hayas comido. Este hábito, junto con una dieta equilibrada, y un adecuado consumo calórico, te dará como resultado el peso que deseas en una corta cantidad de tiempo. ¡Imagina si además incluyes uno que otro ejercicio!

    El té verde no se le recomienda a…

    Las personas que sufren de anemia pueden tener problemas derivados al consumo del té verde, puesto que esta es una bebida que le hará mucho más difícil a su cuerpo la absorción del hierro que contienen los alimentos.

    De igual manera, para aquellas personas que sean dependientes de algún tipo de medicamento, en especial si es por problemas con la tensión, tendrán que acudir al médico por asesoramiento antes de incorporar esta bebida a sus vidas. Por lo menos de forma de toma diaria.

    ¿Es mejor el té rojo para adelgazar que el té verde?

    El té rojo es un popular quemador de grasa, y es por eso que es la bebida más solicitada dentro de las dietas que se emplean para la pérdida de peso. Todo esto gracias a sus diversas propiedades benéficas para el organismo.

    ¿Cuáles son las propiedades benéficas que aporta el té rojo?

    • Ayuda a estimular la digestión en especial luego de comidas que hayan tenido una gran cantidad de grasas.
    • Baja los niveles presentes de lípidos en la sangre, es decir, colesterol malo, y triglicéridos.
    • Aumenta los niveles de colesterol bueno (colesterol HDL).
    • Contribuye con el beneficio del metabolismo hepático.
    • Causa un estímulo positivo en la secreción de sustancias digestivas.
    • Ayuda con la prevención de infección, reforzando el sistema inmunológico.
    • Mejora la circulación sanguínea.
    • Contribuye con el tratamiento de reducción de ácido úrico.
    • Aumenta el metabolismo, lo que quiere decir que el cuerpo es capaz de quemar más calorías en un menor tiempo.
    • Contribuye con la eliminación de toxinas del organismo, ya que posee un poderoso efecto diurético. Esto quiere decir que reduce la retención de líquidos, uno de los principales motivos por los cuales las personas siguen estancadas en la pérdida de peso.
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    ¿Cómo tomar el té rojo para adelgazar?

    La forma más efectiva de adelgazar bebiendo té rojo es tomando unas 3 tazas al día. Esto deberá hacerse sin ningún tipo de azúcar, la ventaja es que el sabor de esta bebida es muy agradable. Deberá ser una taza luego del desayuno, el almuerzo y la cena.

    El té rojo no se le recomienda a…

    El té rojo para adelgazar no es recomendado para personas que tengan problemas de hipertensión arterial. Es decir, aquellas que tengan una presión sanguínea elevada. En estos casos lo más correcto es que se busque una alternativa.

    Té verde o té rojo para adelgazar, ¿cuál es mejor?

    Lo primero que se debe tener en cuenta es que cualquiera de estas bebidas te dará muy buenos resultados si lo que quieres es perder esos kilitos de más de una manera natural.

    Tanto el té verde, como el té rojo, tienen origen a la misma planta (esta es la Camellia Sinensis). Por lo que, sin importar la variedad, nos ayudará a perder peso. Son bebidas diuréticas, que aceleran de manera natural nuestro metabolismo, nos lleva a la quema de calorías en menor tiempo.

    Muchos expertos recomiendan que se combinen ambos tés dentro de la misma dieta de adelgazamiento para que así se puedan aprovechar todos los beneficios de estas bebidas. Lo mejor es que se tome el té rojo por la mañana, y dejar el té verde como la opción para la tarde.

    Todo esto va de la mano a que en el primero podremos encontrar una mayor cantidad de cafeína que en el segundo. ¡No es una competencia!, ¿por qué no beneficiarnos de los dos si tenemos la oportunidad?

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