¿La tónica engorda? Toda la verdad

¿Al consumir Tónica has notado que te está saliendo un poco de panza?, ¿es capaz que esta bebida que hace maravillas con el sistema digestivo también nos esté haciendo ganar un poco de peso?

Sigue leyendo para que sepas si en realidad puede hacerte perder la figura, y por qué. O no.

Índice

    ¿Qué es la tónica?

    El agua tónica, o simplemente tónica, se puede tomar como un refresco, o bebida carbonatada, pero la verdad es que esta va mucho más allá. Es fácil confundirla con el agua mineral debido a su color, pero estas no tienen ninguna otra similitud.

    Los primeros registros del agua tónica se dieron en el siglo XIX, y desde sus principios esta se trató como una bebida que se orientaba hacia la rama medicinal gracias a que tiene muy buenas propiedades digestivas una vez se consume sola.

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    Esta bebida tiene un pequeño inconveniente, y es que en su forma de producción no se ha encontrado otra forma de aplacar el amargo sabor natural que posee que, con grandes cantidades de azúcar, o edulcorantes. Lo que nos lleva a preguntarnos si la tónica engorda, o son sólo ideas luego de su consumo.

    ¿La tónica contiene azúcar?

    Si lo que estás buscando ahora mismo es una respuesta rápida acerca de si la tónica contiene azúcar, o no, esta es sí. Pero, es importante que se aprenda a diferenciar entre aquella que nos venden bajo la etiqueta “Sin azúcar” (también conocida como “Zero”), y la convencional.

    Debes saber que la tónica convencional tiene un 8,6 g (100ml) de azúcar. Mientras que la Zero posee 0g. Es muy fácil entender entonces que esta última no contiene absolutamente nada de este componente. Pero eso no quiere decir que te libres del todo.

    Normalmente, para poder romper con los sabores amargos que tienen este tipo de bebida por naturaleza se emplean una serie de edulcorantes. Esto quiere decir que, aunque no estás consumiendo la azúcar como tal, si tienes sustancias endulzantes que se encargan de engañar a tu paladar para que te guste el producto.

    Ahora, observando a la tónica convencional. Esta sí que lleva una cantidad bastante importante de azúcar. Hay por lo menos 27,7 gramos de azúcar en una lata de tónica (estas son de 33 cls). Para que lo relaciones con algo, el sobresito de café de toda la vida posee sólo 8 gramos. Por lo que, en esta bebida, te comes al tiro 3 de estos.

    calorias de la tonica

    Entonces, ¿la tónica engorda?

    La respuesta es relativa, y es que todo dependerá de la presentación de la bebida que estés consumiendo. Porque, si esta tiene azúcar, y la consumes de forma regular, terminará por darte unos kilitos de más. Pero, si no, no tienes de qué preocuparte.

    Muchos creen que, por ser bebidas, y no alimentos sólidos, estas no tienen gran poder en el aumento de peso de otros. Pero las bebidas en general son una parte importante de las dietas, y un punto fuerte por el que alguien puede, o no, ganar peso.

    En especial en casos como este, donde nos encontramos con bebidas azucaradas. La tónica convencional es el gran ejemplo de que el problema es real. Ya que, si eres una persona que está intentando adelgazar, esta sólo te pondrá las cosas más difíciles.

    ¿Cuál es nuestro consejo?, que rompas los lazos que posees con esta bebida. Y que, si no puedes dejarla del todo, al menos busques alternativas con menores contenidos de azúcar para que así no te preocupes en sí la tónica engorda, o no.

    Por suerte, la marca ha sacado la mejor alternativa que podrás encontrar. Y es que no deberías tener ningún tipo de problemas si te inclinas por su presentación que contiene nada de azúcar. Esto ayuda a que su valor calórico también comience a disminuir de manera considerable.

    Por lo que, si estás a punto de iniciar un régimen alimenticio para bajar unos kilitos, o no quieres subir de nuevo los que ya has perdido, lo mejor será que empieces a confiar tus antojos en las bebidas Zero en general. Después de todo, no serán una comida, pero el cuerpo es capaz de asimilarlas como tal.

    ¿Cuántas calorías tiene la tónica?

    Cuando hablamos respecto a si un alimento tiene la capacidad de engordarnos, o no, es necesario mencionarnos no sólo en si este contiene, o no, azúcar. También es de vital importancia saber el número de calorías de aquello que estamos dejando entrar en nuestro organismo.

    En este sentido, debes saber que la tónica Zero tiene un total de 2 kcal por cada 100 ml, mientras que la tónica normal tiene unas 36 kcal por cada 100 ml. Es entonces donde empezamos a darle sentido a las dudas que nos habíamos planteado.

    Si nos basamos en el bote de 33 cls podemos ver que la bebida convencional tendrá unas 108 calorías. Es cierto, tampoco es la cantidad más alta que podemos encontrar en el mercado, pero el hecho de que tenga una gran cantidad de azúcar es lo que más le juega en contra.

    Ahora, hemos estado hablando únicamente de datos que se adhieren a la tónica por su cuenta. Si lo que quieres es hacerte un buen Gin Tonic con ella entonces tienes que tener en cuenta otros factores para saber si te estará ayudando a subir de peso, o no.

    Por ejemplo, hazte la idea que ha llegado el viernes por la noche y quieres tomarte un par de buenos Gin Tonics. Aparte de las 100 calorías que ya te hemos mencionado, deberás sumarle las de la Ginebra, y los gramos extras de azúcar que estarás agregando. ¡Las cifras comenzarán a dispararse!

    Por lo que, lo mejor será que tengas en cuenta todo lo que consumirás antes de crucificar sólo a la Tónica. Ya que muchas veces son los componentes con los cuales la tomamos que suelen añadirnos esas calorías y cantidades de azúcares de más que, con el tiempo, nos llevan a perder la figura.

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