Las dietas altas en proteínas no dañan los riñones

Muchos son los que estamos usando dietas altas en proteínas. La cual nos sirve para crecer muscularmente y sobre todo para mantener la masa muscular que tenemos. Perfecta para recuperarte después de un entrenamiento de pesas de larga duración. Hay proteínas como la de soja que ayuda a las a...

¿Qué es la etapa de definición?

Muchas personas encuentran confusión en este tema, y no tienen claro que se logra en la etapa de corte o definición. La etapa de corte costa de eliminar la grasa que recubre los músculos que se han formado en la etapa de volumen y eliminar también todos los líquidos que...

Tribulus Terrestris, un suplemento natural para mejorar el rendimiento

Muchos consideran y afirmando que el tribulus es un anabólico natural ya que, aumenta la testosterona. Pero este suplemento está en constante debate ya que muchos afirman que no produce nada en nuestro organismo mientras otros lo consideran esencial para subir la testosterona y por consecuencia la fuerza. Sea cómo sea,...

Gelatina, lo mejor para tus articulaciones

Consumir getalina ayuda a fortalecer cartílagos, ligamentos, huesos y tendones ya que nos aporta mucho colágeno. Muchos son los que incluyen la gelatina sí o sí en su dieta. Yo siempre la he incluido y ahora, mi amigo Moises, tras pintarse sus pelos de amarillo, no duda en incluir a...

Perder peso después del embarazo

Uno de los motivos por los que muchas mujeres temen quedarse embarazada es por los kilos de más que este estado les proporciona. Miedo a perder la figura que poseen actualmente y que esta no vuelva a recuperarse después de convertirse en madres. Hoy día, las mujeres embarazadas no suelen adquirir tanto peso como...

¿Cuáles son los inconvenientes de hacer cardio en ayunas?

En el artículo anterior, vimos como efectivamente, el cardio o un entrenamiento en ayunas, nos ayuda a la quema de grasa, eso sí, deberemos de cumplir algunos factores para que esto sea posible, pero si los reunimos todos, podremos conseguirlo y hacerlo cuando queramos. En este artículo, veremos la otra...

¿El agua influye en la pérdida de peso?

Siempre que nuestro propósito es la pérdida de peso, hablamos de la consumición de agua extra para que nos sea más fácil perder unos kilos de más. Se dice que esto sumado a la fuerza de voluntad para adelgazar, se traduce en resultados muy positivos. Hoy hablaremos sobre el agua...

6 tips para comenzar tu estilo de vida Fitness

Para promover una vida más sana, ha quedado demostrado que alimentarse bien y hacer ejercicio constante son piezas fundamentales. Llevar un estilo de vida Fitness puede cambiar toda tu vida y puedes a demás ser una pieza que influencie a quienes te rodean. Te dejamos unos consejos que pueden ayudarte...

Relación entre la Creatina y la pérdida de pelo

La Creatina puede aumentar el peligro de calvicie en hombres con un patrón de calvicie masculina, aunque estos datos necesitarían ser comprobados un poco más para ser concluyentes. Podría aplicarse solamente a personas con historial familiar o que ya presenten síntomas, en tanto que hay un componente genético significativo en...