La electroestimulación deportiva es una técnica la cual consiste en usar una corriente eléctrica con un voltaje adecuado para causar una contracción muscular de igual forma a los impulsos que se envían desde el sistema nervioso central que controlan las acciones de todos los músculos del cuerpo.

Funciona colocando un traje con electrodos que cubre todo el cuerpo o los músculos en donde quieres que haya la corriente eléctrica.

Este traje irá conectado a una máquina que tiene diferentes programas de entrenamientos para lograr alcanzar con mayor efecto las fibras musculares que son más difíciles que se activen por algún otro método normal y convencional.

¿Para qué se utiliza la electroestimulación deportiva?

Muchos son los deportistas que quieren estar en forma en poco tiempo y esa es una de los beneficios que posee la electroestimulación deportiva y además de concentrar una buena cantidad de intensidad física con muy poco esfuerzo.

La técnica de la electroestimulación realiza las contracciones musculares, tratando de realizar el mismo efecto que se haría si se hace ejercicio.

También es llamado como ejercicio pasivo, ya que este aparte de aumentar el tono muscular de las personas puede mejorar la flacidez que tienen los músculos, la resistencia, la fuerza e incrementar el volumen.

La utilización de la electroestimulación no es una magia que realiza un buen entrenamiento al cuerpo, sino más bien es como una evolución para el entrenamiento deportivo que utilizan algunos atletas y deportistas élites, también es utilizado por aquellos que no tienen mucho tiempo para entrenar y desean tener el mismo rendimiento.

¿Cómo nace la electroestimulación deportiva?

Esta técnica de entrenamiento nació con los antiguos egipcios, luego fue utilizado en los 60 por los soviéticos para estimular todos los músculos de sus astronautas, estas corrientes se llamaron como corrientes de Kotz.

Años después los atletas de Rusia lo utilizaron y dio buen resultado por lo cual su popularidad aumentó en la medicina deportiva y en la fisioterapia.

¿Cómo funciona la electroestimulación deportiva?

La electroestimulación funciona por un aparato que se llama electroestimulador y se pone en las zonas más problemáticas del cuerpo, tiene como finalidad el mejoramiento de los músculos de una persona o también por razones terapéuticas.

El electroestimulador cuenta con un traje que tiene electrodos, estos van conectado con la maquina la cual esta posee diferentes programas de entrenamientos y niveles de voltaje. Esos programas son para que puedan alcanzar las fibras musculares que no se pueden llegar fácilmente cuando se realiza algún entrenamiento normal.

Beneficios de la electroestimulación deportiva

Las ventajas y las desventajas que posee la electroestimulación

Para la salud muscular la electroestimulación tiene muchos beneficios, estas son algunas de las ventajas que puede un deportista tener con ella:

  • Se usa como tratamiento para las patologías musculares como también para las terapias de rehabilitación de las personas.
  • Puede ayudar a que se prevenga la atrofia muscular.
  • Permite potenciar los músculos de los deportistas o las personas que la utilicen en terapia.
  • Es eficaz para las contracturas musculares.
  • La utilizan los deportistas para aumentar la fuerza y la estabilidad articular.
  • Se usa como un buen tratamiento para el dolor.
  • Es cómodo equiparlo y usarlo.
  • Puede tener más activación musculas y contracción de fibra, ya que pueden llegar a reclutar fibras que no son fáciles que se alcancen con contracciones normales.
  • Como es un entrenamiento que no causa mucho agotamiento puede que la persona que lo esté realizando resista más la sesión.
  • Puede mejorar la capitalización ya que nos ofrece una gran elevación de la circulación sanguínea del cuerpo.
  • Es capaz de eliminar las sustancias toxicas que tengamos en el cuerpo.

Desventajas de la electroestimulación deportiva

Desventajas de la electroestimulación

  • No les da a las personas y deportistas mucho volumen muscular como lo podría dar un buen entrenamiento tradicional.
  • Es imposible que controle el trabajo que se realiza en los músculos, ni tampoco la coordinación.
  • Tiene que utilizarlo una persona que tenga conocimiento de la máquina y lo sepa colocar, ya que todas las fases que tienen el entrenamiento puede dar distintos resultados.
  • Se recomienda no utilizarse con las personas que poseen un marcapasos o que tengan tumores, alteraciones a la sensibilidad, ni las personas que padecen de epilepsia.
  • Esta técnica puede producir una rotura fibrilar y puede que llegue a ser más grave y se vuelva una rotura muscular.
  • Si el entrenamiento con la electroestimulación llegara a superar la tolerancia que tiene el deportista, esta puede ocasionar una rabdomiólisis, siendo esta una patología que se da por la descomposición de la fibra muscular cuando se libera el torrente sanguíneo.
  • No se puede utilizar la electroestimulación en las mujeres que están embarazadas y menos si es en el área del abdomen, pero tal vez se pueda realizar en otra parte del cuerpo donde no afecte al feto.

Los mitos y verdades de la electroestimulación

Mito

  • Nos vamos a poner en forma sentados en el mueble viendo tv: debemos tener en cuenta que a pesar de que esta técnica puede estimulas muchos músculos del cuerpo, igual debemos realizar rutinas de posturas para que se eficiente.
  • Todo el mundo puede hacer la electroestimulación deportiva: No todo el mundo puede realizar esta técnica, ya que esto es un entrenamiento muscular con mucha intensidad por lo cual debemos tener una condición óptima para que no se pueda tener lesiones o algún otro problema de salud.
  • Nos ayuda a adelgazar: Esta técnica no nos va a ayudar adelgazar por sí solo, para que pueda tener este efecto debemos tener alguna otra actividad y contar con una buena alimentación y dieta.

Verdad

  • Se pueden realizar entrenamientos que sean más dirigidos: La electroestimulación deportiva nos ayuda a que los esfuerzo que hagamos se hagan en diversas zonas que queramos, ya sea por estar tratando una lesión o porque tenemos alguna zona que queremos mejorar del cuerpo.
  • No se tiene que realizar la electroestimulación deportiva todos los días: Cuando realizamos este tipo de entrenamientos vamos a trabajar 400 músculos a la vez, por lo cual no se debe practicar este entrenamiento todos los días para evitar lesiones, lo recomendable es que se haga al menos dos veces en la semana.

¿Tienes algunas recomendaciones acerca de la electroestimulación deportiva? Déjanos en los comentarios lo que piensas, seguro puedes ayudar a alguien más.

Deja tu comentario