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Cómo hacer sentadillas de forma perfecta

Cómo hacer sentadillas de forma perfecta
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Las sentadillas son sin lugar a dudas el ejercicio estrella de los gimnasio. El que más detractores y fanáticos tiene. Muchos aun a día de hoy siguen divulgando el bulo de que son lesivas, cuando esto no es así para nada, ya que haciendo la técnica de forma correcta, tus rodillas y espalda estarán completamente a salvo de lesiones, salvo que seas un bruto y quieras ir demasiado rápido en cuanto a los kilos que añades a la barra.

A continuación os dejo un vídeo donde David, de PowerExplosive, enseña de la mejor forma posible como hacer una sentadilla perfecta con unos consejos que mejor no podrían estar explicados.

¿Cuál sería tu sentadilla perfecta?

Muchos no saben a que altura abrir los pies para hacer la sentadilla, pero aquí el amigo PowerExplosive te explicará en menos de 1 minuto, un buen truco para que encuentres la que será tu sentadilla perfecta.

3 Errores comunes e importante cuando haces sentadillas.

De primera hora es raro el que termina haciendo sentadillas perfectas. Todos solemos o solíamos cometer errores típicos que vamos a ver en este vídeo.