Categoría: Suplementación

Los deportistas sometemos a nuestro cuerpo a un gran estrés, con efectos positivos y negativos. El estrés del entrenamiento estimula la adaptación y el aumento del rendimiento, pero los traumatismos físicos y el desgaste prolongado también provocan lesiones y dolor. Los métodos actuales de tratamiento del dolor son eficaces, pero...

El cartílago de tiburón es un tejido que poseen estos peces siendo elásticos y le proporcionan apoyo a sus músculos y articulaciones, es igual a los huesos humanos. Estos cartílagos se utilizan para realizar medicinas de los tiburones que hayan sido capturados mayormente en el Océano Pacifico. La principal función...

Los aminoácidos ramificados son la Leucina, Isoleucina y Valina, aunque todos los conocemos como BCAA, qué es el acrónimo en inglés de Branched-Chain Amino Acids. Su papel de gran beneficio en los deportes de larga duración como triatlón, running, trails, entre otros. Actualmente la comunidad científica establece como beneficios de...

El estearato de magnesio es una sal de magnesio del ácido esteárico que a temperatura ambiente se presenta como un polvo blanco, inodoro e insoluble en agua. El ácido esteárico es graso, saturado, que se encuentra en muchos alimentos incluyendo grasas y aceites animales, incluso también en algunos vegetales. Esta...

Si has investigado respecto a los suplementos que te pueden ayudar a mejorar tu rendimiento deportivo puede que te hayas topado con la beta-alanina. Un aminoácido tan poderoso como vital. Sigue leyendo para que sepas no sólo cómo tomar beta-alanina, sino todo al respecto. E incluso el grupo de personas...

Las propiedades del diindolilmetano aunque comprobadas, aun son objeto de estudio, debido a que muchos campos de la salud desean seguir ampliando los beneficios que su consumo traen a la salud. Sin embargo, aunque el consumo de diindolilmetano puede hacerse de forma natural o suplementaria, es importante conocer acerca de...

Al iniciar el mundo del fitness nos encontramos con una serie de suplementos de los cuales sabemos muy poco, y si vamos por ahí preguntando puede que la información que nos den las diferentes fuentes choquen entre sí. En este artículo resolveremos un dilema importante para los principiantes, y aquellos...

¿Empezaste a beneficiarte del uso del reishi, pero no sabes por cuánto tiempo puedes tomarlo?, en este artículo te responderemos esa pregunta basados en investigaciones oficiales que han sido publicadas. Aparte, hablaremos acerca de un par de contraindicaciones del reishi que deberás saber si quieres hacerlo parte de tu día...

Antes de explicarte cuándo tomar BCAA y glutamina te hablaremos un poco de cada uno de ellos, y lo que hace que esta combinación sea buena por excelencia. Si quieres conocer el mejor momento del día para tomar BCAA y glutamina asegúrate de quedarte hasta el final. ¡No te arrepentirás...

Cuando nos planeamos una meta corporal, y buscamos ayuda profesional para alcanzarla, siempre entrarán en juego los suplementos. Pero, ¿realmente estamos tomando el indicado? En este artículo señalaremos qué suplementos tomar según tus objetivos, para que tengas una guía que te asegure que tendrás el cuerpo que deseas en la...

Dentro de las sustancias más consumidas por el ser humano, se encuentra la cafeína. Se trata de un elemento que está presente en múltiples bebidas y algunos alimentos; tales como el chocolate (en barra o diluido), café, las gaseosas, entre otros. Sin embargo, se ha demostrado que el método de...

Tómate un par de minutos para que sepas más acerca de los suplementos de cetonas exógenas, en especial si planeas añadir uno de estos a tu plan alimenticio. En este artículo te daremos información completa respecto a qué son las cetonas, las cetonas exógenas, los tipos que existen, los beneficios...

¿Has escuchado hablar alguna vez de las plantas adaptógenas?, puede que no. Pero sí que las has estado utilizando desde hace quién sabe cuánto sin si quiera ser capaz de reconocerlas. Sigue leyendo para que sepas qué son, y cuáles son aquellas con beneficios y propiedades más importantes para incorporarlas...

Los atletas suelen acudir a suplementos de creatina para aumentar su desempeño físico, así como la cafeína es utilizada como agente ergogénico, pero se dice y muchos expertos aseguran que, combinar ambas no es una buena idea. A pesar de que sean consideradas como suplementos para el buen desempeño atlético,...

¿Alguna vez has leído y te has preguntado qué es y para qué sirve BCAA? Pues sigue leyendo este artículo para que aprendas sobre este término que es muy importante para nuestra salud. BCAA es la abreviatura en inglés de aminoácidos de cadena ramificada (branched chain amino acids). Está integrada...

Durante los últimos años ha aumentado entre la sociedad la tendencia por una buena alimentación y el ejercicio físico. En este hábito tiene una gran influencia las dietas para perder peso, unas rutinas en las que, además de buenos alimentos, conviene contar con productos contra la retención de líquidos como Actifemme DIET drenante....