Beneficios de los suplementos de cetonas exógenas

suplementos de cetonas exógenas

Tómate un par de minutos para que sepas más acerca de los suplementos de cetonas exógenas, en especial si planeas añadir uno de estos a tu plan alimenticio.

En este artículo te daremos información completa respecto a qué son las cetonas, las cetonas exógenas, los tipos que existen, los beneficios de los suplementos de cetonas exógenas, y mucho más.

Índice

    ¿Qué son las cetonas?

    Cuando los carbohidratos son limitados, y se consumen cantidades moderadas de proteína, el hígado empieza el proceso de transformación de la grasa a cetonas. Estas son moléculas pequeñas que pueden ser empleadas como una fuente de energía una vez que existe un déficit de glucosa en la sangre.

    Existen una serie de beneficios que se pueden obtener cuando el cuerpo utiliza cetonas en vez de glucosa como una fuente de energía. Entre los principales, podríamos decir que se controla el apetito, se mejora el rendimiento mental, se obtiene un mayor nivel de energía de manera constante, y aumenta la capacidad de resistencia física.

    efectos cetonas

    ¿Qué son las cetonas exógenas?

    Si sabes algo de los suplementos de cetonas quizá entonces hayas escuchado ya más de una vez respecto a los términos “exógeno” y “endógeno”. Si no, aquí aprenderás cuál es su significado.

    Cuando hablamos de cetonas endógenas hacemos referencias a aquellas que se producen de manera natural en el hígado una vez se ha iniciado un régimen donde se limita el azúcar y los carbohidratos. Proceso interno el cual le hace alusión el término “endon”, griego, que nos habla de “dentro”.

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    Con el paso del tiempo algunas investigaciones científicas han logrado dar con una manera de administrarles cetonas a las personas, que generalmente es vía oral mediante una bebida, por lo que pueden ser introducidas desde afuera hacia el interior de nuestro cuerpo. En este caso se habla de las cetonas exógenas.
    alimentos cetonas exogenas

    Existen diferentes tipos de suplementos de cetonas exógenas

    Antes de detallar en sí los beneficios de estas bebidas, lo mejor será explicar que existe dos tipos de suplementos de cetonas exógenas completamente distintos. Estos se conocen como sales de cetonas, y esteres de cetonas. ¿Cuál será el indicado para ti?, averigüémoslo.

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    1. Esteres de cetonas

    En esta primera variedad del suplemento exógeno nos encontramos que se forman por cuerpos cetónicos combinados y poseen un precursor de cetonas. En el mercado podemos encontrar presentaciones limitadas de este aptas para los consumidores, pero si existen datos científicos con base que nos hablan de sus beneficios.

    Sin embargo, el centro de nuestro artículo no está basado en los esteres de cetonas, ya que son muy variables incluso entre sí. Por lo que las sales de cetonas son los productos que mayormente han logrado comercializarse, y han sido todo un éxito del marketing en el último par de años.

    El motivo por el cual los esteres han sido tan difíciles de comercializarse es porque su gusto es, honestamente, desagradable. Por lo que, mientras sus fabricantes no resuelvan este tipo de problemas, se dejará para el futuro la posibilidad de que den un enorme salto en cuanto al interés de los consumidores.

    2. Sales de cetonas

    Por otro lado, las sales de cetonas se encuentran conformadas por un cuerpo cetónico que se combina con un ion mineral, frecuentemente este es el sodio. Existen múltiples tipos de cuerpos cetónicos, pero el betahidroxibutirato (BHB) es el que se emplea con frecuencia.

    Las compañías que vende este tipo de cetonas exógenas son muy numerosas, por lo que es realmente una gran estrategia entre distintas técnicas de marketing, y promesas de beneficios que los productos esperan cumplir. Por lo que, nosotros desglosaremos los beneficios de los suplementos de cetonas exógenas en referencia a esta variedad.

    ¿Cuáles son los beneficios de los suplementos de cetonas exógenas?

    Los beneficios de los suplementos de cetonas exógenas que te contaremos a continuación los recopilamos luego de una exhaustiva búsqueda en distintos sitios oficiales de fabricadores de los productos. Los que más coincidían fueron los siguientes:

    • Aumenta la quema de grasa en el individuo, por lo que pierde peso de una manera acelerada.
    • Contribuye con la mejora de la cognición, que es lo mismo decir que mejorará la capacidad de concentrarse que posee el individuo.
    • Ayuda con el incremento de energía.
    • Mejora el rendimiento deportivo de quien lo consume.
    • Reduce el apetito, por lo que puede ser otro motivo por el cual ayuda con una pérdida de peso acelerada a su consumidor.
    • Luego de que se han consumido carbohidratos, ayuda el cuerpo a que vuelva al estado de cetosis.
    • Cuando existe inflamación de músculos por parte de un entrenamiento atrófico, ayuda a que este cese.
    • Mejora el sueño.
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    ¿Cuáles son los posibles problemas de los suplementos de cetonas exógenas?

    No te estaríamos entregando toda la información si no compartimos aquellos posibles problemas de los suplementos de cetonas exógenas que encontramos cuando buscábamos sus beneficios. Presta atención:

    1. El precio

    Aunque es cierto que aquella persona que quiera tener un mejor cuerpo, debe invertir en él (desde la ropa deportiva, hasta las sesiones de entrenamiento personalizado, y los planes alimenticios que sigues), este tipo de suplementos es quizá uno de los más costosos en el mercado actual.

    2. Fórmulas secretas

    La mayoría de las compañías no revelan a detalle la información acerca de lo que contiene su producto. En su lugar, nos venden la etiqueta de “fórmula patentada”. Es un problema puesto que no alcanzamos a saber cada uno de los ingredientes del suplemento, o las cantidades de lo que esperas obtener por lo que pagas.

    3. Escasez de datos científicos

    A primera vista, los suplementos de cetonas se encuentran respaldados por más de un estudio científico que han arrojado datos avasallantes en su nombre. Sin embargo, cuando se hace un análisis más detallado nos encontramos con que la información realmente tiene muchos espacios en blanco.

    4. Marketing deshonesto

    Esto no es algo que veamos únicamente en este tipo de productos. Hoy en día todas las marcas de cualquier área buscarán exagerar los beneficios de sus productos para que así lo adquieran una mayor cantidad de personas. ¡No hará ningún milagro!

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